Avoir un sommeil réparateur grâce au sport !
Douleurs dorsales, mauvaise humeur, sensation de fatigue dès le réveil… Vous ne connaissez que trop bien les signes d’une mauvaise nuit. Mais au-delà d’avoir une bonne literie ou une température de pièce idéale, savez-vous que pratiquer un sport peut vous
Nos conseils pour sortir du lit et commencer la journée du bon pied !
Crinière rebelle, bâillements intempestifs, yeux plus fermés que d’habitude, rencontres bien involontaires avec les angles de mur ou les ouvertures de porte… Auriez-vous le réveil difficile à tout hasard ?
Comment rattraper un manque de sommeil ?
En France, environ 25 % des personnes déclarent souffrir d’un manque de sommeil. Si l’on rajoute les troubles du sommeil avérés (syndrome des jambes sans repos, apnée du sommeil…), c’est près d’un Français sur deux qui n’apprécie pas ses nuits.
Comment se débarrasser des punaises de lit ?
Véritable fléau jusque dans les années 50, les punaises de lit se sont faites discrètes pendant plusieurs décennies avant de revenir en force dès les années 90. Mais qu’est-ce que la punaise de lit ? Que risque-t-on avec une morsure de punaise de
Dois-je retourner mon matelas ?
Avec le temps, votre matelas s’est modernisé et s’adapte désormais aux saisons. Les modèles les plus récents disposent même de technologies brevetées (matelas à mémoire de forme ou matelas hybrid). Mais en fonction de son type, faut-il le retourner
Nos conseils pour bien dormir en vacances
Vous les avez tant attendues… Les vacances sont enfin là ! C’est le moment de décompresser, de s’amuser, mais aussi (et surtout) de recharger vos batteries. Pour cela, rien de mieux que de retrouver un sommeil de qualité.
Comment limiter la transpiration la nuit ?
La transpiration n’est jamais agréable, surtout lorsqu’elle se produit la nuit. Parfois, vos sueurs nocturnes vous réveillent et rendent vos endormissements plus difficiles. Outre les facteurs physiques dus à une maladie ou une prise de médicament, une literie ou une
Comment laver une couette ?
À chaque changement de saison ou de literie, la question se pose : comment se lave une couette pour qu’elle retrouve sa fraîcheur et sa forme d’origine ? Une couette synthétique se lave-t-elle de la même manière qu’une couette en
Oreiller : comment bien le laver ?
Vous désirez laver votre oreiller à mémoire de forme, en latex, en fibre synthétique ou en plumes ? Mais voilà, vous ignorez à quel moment le faire et comment vous y prendre ?
Comment bien choisir son protège matelas ?
Le protège matelas, aussi appelée housse de matelas, fait partie des éléments indispensables du linge de maison. Placé entre le matelas et le drap-housse, il couvre plusieurs fonctions. Sa principale vocation est de protéger le matelas contre les souillures (poussière,
