Sport et sommeil : une activité physique régulière pour mieux dormir
Le sport empêche-t-il de dormir ? C’est la question qui taraude les amateurs d’activité sportive qui rencontreraient des troubles du sommeil. Votre magasin de literie à Dunkerque LIAKI vous le confirme : Non, l’activité physique modérée le soir avant le coucher n’empêche
Mieux dormir dans sa chambre : Conseils, aménagements…
Vous avez du mal à vous endormir ou à vous réveiller ? Cela vient peut-être de l’aménagement de votre chambre ! Contrairement aux idées reçues, la qualité de la literie n’est pas le seul critère responsable des mauvaises nuits. Alors,
Apnée du sommeil : entre 15% et 20% de la population en souffre, parfois sans le savoir
Selon les statistiques, l’apnée du sommeil toucherait environ 8% de la population, même si plusieurs professionnels estiment ce chiffre en deçà de la réalité. Et vous ? Êtes-vous (directement ou indirectement) concerné(e) par l’apnée du sommeil ?
Le sommeil des Français : on dort moins bien et moins longtemps
Tous les ans, plusieurs études mettent en avant des difficultés à s’endormir et un sommeil agité chez les Français. L’étude réalisée en février 2023 par l’institut de sondage IPSOS* offre une vision globale de la bonne — ou mauvaise —
Ronflements la nuit : causes et solutions
Vous avez sûrement déjà été confronté(e) à des réveils en sursaut dus aux ronflements de votre partenaire. Homme ou femme, tout le monde est concerné par ces respirations bruyantes. Si la personne qui partage votre vie a passé une bonne
Comment bien choisir la literie de mon bébé ?
Ça y est ! Le petit ange est enfin là ! Avant même votre départ de la maternité, il est plus que normal que vous ayez des doutes quant au type de literie à choisir pour un nouveau-né. Faut-il privilégier
Comment dormir quand on a mal au dos ?
Considéré comme l’un des troubles de santé les plus fréquents, le mal de dos concerne environ 2 personnes sur 3 en France. De la simple petite gêne pendant certains mouvements à des blocages aussi complexes que douloureux, les douleurs dorsales
Pourquoi et comment choisir une literie électrique ?
Depuis toujours, on nous apprend à dormir à plat dans son lit, alors que la position idéale pour des nuits confortables reste de surélever légèrement ses jambes ou le haut de son corps. Lorsque les oreillers ne suffisent plus, il
Nos conseils pour s’endormir et passer de bonnes nuits
Comme vous le savez probablement déjà, personne n’est égal face au sommeil. Selon la période, votre état de stress ou encore certaines mauvaises habitudes, la qualité de votre sommeil peut se trouver dégradée. Réveils nocturnes, sensations de fatigue au réveil,
Comment bien choisir un matelas enfant ?
En tant qu’adulte, vous savez très bien que la qualité de la literie a une incidence positive ou négative sur votre sommeil. Mais les enfants aussi ont besoin d’une bonne literie pour mieux dormir. Nos bambins dépensent une énergie folle
